Banten One | JAKARTA – Widi, seorang wartawan berusia 57 tahun, membuktikan bahwa usia tidak menjadi batasan untuk mencapai prestasi. Dengan rajin berolahraga di gym fitness, Widi berhasil mengangkat beban seberat 110 kilogram, sebuah pencapaian yang luar biasa. Minggu (8/2/2026)
Kemampuan angkat beban Widi tidak hanya menunjukkan kekuatan fisiknya, tetapi juga kesungguhannya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran. Olahraga angkat beban memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kekuatan otot, memperbesar massa otot, dan mengurangi risiko cedera
Widi menjadi contoh inspiratif bagi banyak orang yang ingin memulai olahraga angkat beban, terutama mereka yang berusia di atas 50 tahun. Dengan latihan yang tepat dan konsisten, siapa pun bisa mencapai prestasi seperti Widi.
Tips untuk memulai olahraga angkat beban :
Mulai dengan beban ringan dan tingkatkan secara bertahap
Fokus pada teknik dan postur tubuh yang benar
Lakukan pemanasan sebelum memulai latihan
Beri jeda waktu istirahat yang cukup antara sesi latihan
Widi, terima kasih telah menjadi inspirasi bagi banyak orang. (red)
